Hold deg oppdatert. Vi har flere ulike treningstilbud hver uke for alle våre medlemmer.
Klikk på de ulike dagene/aktivitetene under for å lese mer.
Mandag er intervalldag for landevei og terreng.
7 grupper med ulike nivåer, hvor 4 grupper er landevei og 3 grupper er terreng.
Varierende lenge på antall drag og lengde på dragene.
Start kl. 1800 og varer ca 1 time.
Oppmøte landevei i Ilaparken og oppmøte terreng fra ferista Byåsen Butikksenter.
Tirsdager er det landeveistrening.
Vi kjører 5 grupper med ulikt tempo.
Ruten varierer.
Start kl. 1800 og varer i ca. 2 timer.
Oppmøte 3T-Rosten.
Onsdager er terrengtrening.
Vi kjører 3 grupper med ulike nivåer, hvor vi sykler tur med teknikktrening underveis.
Start kl.1800 og varer i ca. 2 timer
Oppmøtested og rute varierer.
Torsdager er langtur grus.
Vi kjører 2 grupper med ulikt nivå, som begge kjører rolig langtur på terrengsykkel eller CX-sykkel, på fine grusveier eller enkle og fine stier.
Start kl.1800 og varer i ca. 2 timer
Oppmøte og rute varierer.
Lørdag kjører vi langtur på landevei.
Her kjører vi rolig langtur. Tempo tilpasses nivået på deltagere i gruppen. Dette skal være et lav-terskel tilbud.
Start kl.1000 og varer i ca.3 timer
Oppmøte og rute varierer.
Vi har tradisjonelt sett hatt flere lag til forskjellige sykkelritt. Dette kan være Styrkeprøven, Lofoten Insomnia, Victoriarunden osv…
Disse lagen/gruppen er organisert og drevet av medlemmene selv.
I løpet av vinteren arrangeres det elg-hufsing.
Løping i motbakke med og uten staver.
Varierende antall intervaller og lengde på intervallene.
Har de siste årene vært to grupper, en på Lian og en på Bekken.
I løpet av vinteren stiller vår sponsor 3T med spinnsalen på Rosten, der vi 1 time i uken får kjøre spinning for våre medlemmer.
Oppstart rundt desember og går frem til påsken.
Ellers oppfordrer vi alle våre medlemmer å aktiv bruk av Facebook siden, og alle våre medlemmer kan invitere til tur der.
